Ну что ж, питание под руководством специалиста оказалось совершенно новым опытом. Первое время, как правило, самое трудное, поэтому я сразу подумала, что если недели две выдержу, то и дальше смогу продолжать - вот завтра как раз будет две недели. И было действительно трудно, потому что я не слон, чтобы столько есть. Парадокс, но в пересчете на здоровую еду количество калорий, нужное для безопасной потери веса, оборачивается какими-то нереально огромными порциями. На сегодняшний день мы уже уменьшили завтрак и обед почти наполовину, при этом мне есть хочется все меньше и меньше. Артур говорит, это потому, что у меня заполнилось углеводное депо, я сначала подумала, что он шутит, но потом погуглила - действительно есть что-то такое. Ну и ладно.

Вот еще мне стало намного легче, потому что больше не надо думать, что покупать, готовить и есть - пару раз в неделю хожу в Новус с одним и тем же списком и вуаля. Режим питания рулит! На самом деле мне никто не мешал и раньше его соблюдать, но все же стабильных результатов я добиваюсь только когда знаю, что с меня спросят. Раз в неделю пишу письменный отчет. Пью литры воды, спортивные витамины, так как у меня три тренировки в неделю, протеин, лактиале, чтобы лучше усваивался протеин и еще омега-три. Ничего меня не заставляют насильно есть, ко всем пожеланиям прислушиваются, на вопросы отвечают. Белиссимо, перфекто.